10 MINUTOS CADA MES SIGNIFICAN MUCHOS AÑOS DE VIDA.
En
la actualidad el Cáncer de Mamas es la principal causa de
muerte en mujeres en los países menos desarrollados.
Una de las estrategias para disminuir las muertes por Cáncer de Mamas es el Diagnostico Temprano y Tratamiento Oportuno.
Las Mamografia constituyen el Medio Diagnostico mas efectivo para la deteccion de un Cancer de Mama, pero se indican, generalmente después de los 40 años de edad.
La
unica forma de detectar lesiones en las mamas antes de los 40 años
es el Examen Manual de las Mismas o Autoexamen.
CUANDO
DEBE PRACTICARSE:
Debe iniciarse con la Menarca o Primera Menstruación y continuar durante toda la vida. Debe realizarse una vez al mes.
Es recomendable practicarlo una semana después de la Menstruación
Durante la Menopausia, debe seleccionarse un día fijo de cada mes.
Debe Anotarse cualquier cambio observado o que se palpe; Ejemplos:
- Cambio de la forma o tamaño de las Mamas
- Masas, Hundimientos
- Forma y Color del Pezón
- Salida de Sangre o Secreción
En
estos casos consulte a su médico enseguida.
INICIEMOS
PASO A PASO EL AUTOEXAMEN DE MAMAS
PRIMER
PASO:
Parada ante un espejo con los brazos hacia arriba, luego con las manos en las caderas y finalmente con las manos en la nuca se observan:Si hay cambio en el color y el aspecto de la piel de las mamas;
Si hay retracciones o hundimientos de la piel.
Los pezones: Color de los pezones, excoriaciones, salida de liquido o sangre.
Durante la observación es importante comprobar que no existen zonas inflamadas o que presenten alguna perdida del color.
SEGUNDO PASO
Levante
el brazo izquierdo por detrás de la cabeza con el codo en alto y con
la mano derecha examine su mama izquierda.
Inspeccione de
manera cuidadosa deslizando en forma circular los dedos alrededor
del seno, comenzando en la periferia de la parte superior izquierda
hasta llegar al pezón. Ponga especial cuidado en el área de la mama
que se encuentra entre el pezón y la axila.
Realice
el mismo procedimiento en el seno derecho, ahora examinándose con la
mano izquierda.
TERCER PASO
Acostada coloque una almohada o un trapo grueso doblado, bajo su hombro derecho.
Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.
Con la mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.
Continúe dando la vuelta a la mama. Palpe toda la superficie en busca de "peloticas" o zona hundida.
Es importante que toda mujer solicite un examen Mamografico:
- Tan pronto cumpla 40 años, aunque no presente ningún síntoma o signo de enfermedad.
Y en Mujeres mayores de 35 años en las condiciones siguientes:
- Mujeres con madres o hermanas que han tenido cáncer de Mamas
- Con historia de cáncer de uno de los senos
- Que no han tenido hijos o que empiezan su familia después de los 30 años.
- Que no han amamantado a sus hijos.
Continuará........
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